Die Veranstaltung vermittelt Kernkompetenzen des mentalen Trainings im Sport. Hier werden zum einen Einblicke in die theoretischen Hintergründe der Leistungserbringung unter Druck gegeben. Zum anderen werden konkrete Strategien zum Erlangen mentaler Stärke vermittelt. Hierbei wird insbesondere auf Wettkampfangst und Möglichkeiten zur Steigerung des Selbstbewusstseins eingegangen. Vertieft werden zudem die Bereiche Selbstregulation, Vorstellungstraining und Konzentration behandelt, für welche ebenfalls praktische Anwendungen erlernt und durchgeführt werden. Im Hinblick auf die Integration der erlernten Techniken und Strategien in den Trainingsalltag werden Möglichkeiten zur Verbesserung der Trainingsgestaltung aufgezeigt.