Die leicht erlernbare und von jedermann durchführbare Selbsthilfemethode aus Tibet führt Sie in eine tiefe Entspannung, in der sich Ursachen körperlicher Beschwerden ebenso auflösen können, wie Konzentrationsschwierigkeiten und innere Unausgeglichenheit. Sanfte und regenerative Körper- und Atemübungen, Selbstmassage- und Meditationstechniken schaffen Raum zum Innehalten bei gleichzeitiger gelassener Wachheit. Sie stärken die Achtsamkeit und aktivieren die Vitalkräfte, um neue Energien zu sammeln und die Bedürfnisse Ihres Körpers mit Wertschätzung zu erspüren und ihnen Raum zu geben.
Zielgruppe: Erwachsene allgemein