Dieser Grundkurs wird von Ursula Muchitsch einer zertifizierten ZRM®-Trainerin, durchgeführt. Nur bei Durchführung eines Seminars durch einen zertifizierten Trainer/in ist die Voraussetzung für die Teilnahme am Zertifikatslehrgang „ZRM®-Trainer/Trainerin“ oder „ZRM®-Coach“ beim Institut für Selbstmanagement und Motivation Zürich (ISMZ) von Dr. Maja Storch erfüllt. Bitte beachten Sie dies bei der Auswahl eines ZRM® Kurses.

Was sind die Seminarinhalte?

Der Rubikon-Prozess als Leitfaden - in 5 Phasen vom Wünschen zum Tun
Arbeit mit der Bildkartei zur Ressourcenaktivierung
Somatische Marker - das Unbewusste einbeziehen
Ideenkorb-Methode - die Gruppe als Ressource nutzen
Handlungswirksame Ziele (Motto-Ziele) entwickeln
Nutzung von Erkenntnissen der Neurowissenschaften zur Zielerreichung
Ressourcenpool individuell gestalten
Priming - Zielnetzwerke unbewusst stärken
Embodiment - Verankerung der neuen Haltung im Körper
Ressourceneinsatz planen und Wenn-Dann-Pläne erstellen
Alltagstransfer
Die Grundideen der Positiven Psychologie
Das PERMA Modell von Martin Seligman
Die 24 Charakterstärken und ihre Bedeutung für Wohlbefinden und Aufblühen im beruflichen und privaten Kontext
Positive Interventionen in Theorie und Praxis