Lassen Sie es sich einfach mal gut gehen. Legen Sie Ihre Verspannungen aus dem Alltag ab und tauchen Sie ein in eine Kursstunde voller Stretching, Lockerungsübungen und Entspannung. Der Kurs bietet zusätzlich sanfte Kräftigungs- und Beweglichkeitsübungen, die Ihre Wirbelsäule aufatmen lassen. Wohltuende Entspannungstechniken (autogenes Training, progressive Muskelentspannung, Atemmeditation, Phantasiereisen etc.) runden die Kursstunde ab.Bitte mitbringen: rutschfeste Matte, Handtuch, bequeme Kleidung, Decke, Getränk.